【ゆっくり解説】1か月禁酒するとどうなる？体に起きる変化とは！

ご視聴いただきありがとうございます！1か月禁酒するとどうなる？体に起きる変化とは！をゆっくり解説します！

目次
00:00 断酒が体に及ぼす影響
00:39 ①睡眠の質の向上
03:22 ②運動パフォーマンスの向上
05:41 ③肌の調子を整える
08:36 ④食べ過ぎを防ぎ、ダイエットに繋がる
10:37 お酒を断つために大切なこと！

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