【ゆっくり解説】たった1％の水分不足で〇〇が低下？水を飲むことで体に起こる変化がすごかった！集中力/記憶力/認知機能/うつ症状改善！

ご視聴いただきありがとうございます！【ゆっくり解説】たった1％の水分不足で〇〇が低下？水を飲むことで体に起こる変化がすごかった！集中力/記憶力/認知機能/うつ症状改善！をゆっくり解説します！

目次
00:00 水を飲む効果や水分不足の影響
00:50 集中できない…水分不足
03:40 水分不足が老化をまねく
07:18 水分不足で意識障害
10:33 コーヒーは水分摂取になる？
13:02 水分補給でうつ症状改善！

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