【ゆっくり解説】寿命を縮める朝食！食べてはいけない危険な食べ物とは

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目次
00:00 朝ご飯を摂ったほうが良い理由
01:24 ①基礎代謝がアップする
02:50 ②血糖値の急上昇を抑える
04:08 ③筋肉の分解を防ぐ
04:52 ④体内時計を整えて睡眠の質を上げる
06:09 ⑤便秘解消
07:21 寿命を縮める朝食①
09:32 寿命を縮める朝食②
11:48 寿命を縮める朝食③
15:35 寿命を縮める朝食④
17:06 正しい朝食の選び方

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