【ゆっくり解説】アメリカ海軍直伝！たった16秒でストレスを和らげる方法とは！？

ご視聴いただきありがとうございます！アメリカ海軍直伝！たった16秒でストレスを和らげる方法とは！？をゆっくり解説します！

目次
00:00 アメリカ軍の特殊部隊も使用！
01:12 16秒で出来る最強の呼吸法
04:21 呼吸法でリラックスできるのはなぜ？
08:48 簡単オススメの呼吸法3つを紹介！
12:54 呼吸以外のストレス対処法

#ゆっくり解説