【ゆっくり解説】目に良い最強ナッツ！効果が凄すぎるナッツについて

ご視聴いただきありがとうございます！目に良い最強ナッツ！効果が凄すぎるナッツについてゆっくり解説します！

目次
00:00 目に良いナッツ類
00:44 天然のサプリメント！ナッツはなぜ身体にいいの？
03:16 ①ビタミンEが豊富なアーモンド
05:43 ②不飽和脂肪酸たっぷりのクルミ
08:23 ③食物繊維がうれしいピーナッツ
10:48 ④亜鉛を摂るならカシューナッツ
12:21 ⑤実は最強！なのはコレ！

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