【40代50代】夜間頻尿を改善して朝までぐっすり眠れるように

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目次
00:00 安眠の妨げになる夜間頻
00:51 「夜間頻尿」とは何か？
02:57 夜中に尿意で目覚めると危険？
05:54 夜間頻尿が引き起こす問題とは？
09:55 夜間頻尿の原因とは？
14:14 自分でできる夜間頻尿対策とは？
15:20 夜間頻尿に効果的な食べ物・避けたほうがいい食べ物

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