【ゆっくり解説】夜ラーメンはダメ！朝カレーは体にいい？食べるタイミングが大事な時間栄養学について

ご視聴いただきありがとうございます！夜ラーメンはダメ！朝カレーは体にいい？食べるタイミングが大事な時間栄養学についてゆっくり解説！！

目次
00:00 実は食べるタイミングが大事な時間栄養学について
01:13 夜ラーメンは健康リスク爆増？
　　　・睡眠の質が下がる
　　　・胃もたれ
　　　・むくみやすくなる
　　　・夜型になりやすくなる
　　　・太りやすくなる
　　　・夜遅くの食事、リスク回避方法について
09:19 朝カレーは良い？悪い？
　　　・メリットとデメリット
　　　・朝カレー以外に良い食べ物について

#ゆっくり解説