【ゆっくり解説】健康にいいのは？食事と運動どっちが大事？肥満や病気にならない人の生活習慣について

ご視聴いただきありがとうございます！健康にいいのは？食事と運動どっちが大事？肥満や病気にならない人の生活習慣についてゆっくり解説します！

目次
00:00 健康にいいのは食事と運動どっち？
00:44 健康的な食事について
06:45 健康的な運動について
09:17 食事と運動どっちが大事？
12:54 健康維持のためには睡眠も大切

#ゆっくり解説