【ゆっくり解説】体の中から紫外線ケア！肌老化を防ぐ成分！効くオススメ食品

ご視聴いただきありがとうございます！体の中から紫外線ケア！肌老化を防ぐ成分！効くオススメ食品についてゆっくり解説します！

目次
00:00 体内からできる紫外線ケア
01:11 紫外線はなぜ体に悪い？その理由とは？
08:19 紫外線から体を守るためにできること
10:02 紫外線に当たるメリット
10:53 紫外線対策になる栄養素①ビタミンA
13:50 紫外線対策になる栄養素②ビタミンC
16:18 紫外線対策になる栄養素③ビタミンE
18:49 紫外線対策になる栄養素④ポリフェノール

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