【ゆっくり解説】1週間に1回食べるだけ！脳梗塞・心筋梗塞リスクを約25%下げて長生きする身近な食材

ご視聴いただきありがとうございます！1週間に1回食べるだけ！脳梗塞・心筋梗塞リスクを約25%下げて長生きする身近な食材についてゆっくり解説します！

目次
00:00 長生きする人の共通点
01:21 長生きの秘訣は豆類？
05:22 スーパーエイジャーは肉好きが多い？
10:48 牛乳を飲むだけで死亡率激減！？
14:34 タンパク質だけじゃダメ？一緒に摂るべき食材
16:54 健康寿命を伸ばす食習慣！

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#ゆっくり解説 #雑学 #健康