【ゆっくり解説】運動以外で筋肉が増える！魔法の食べ物！【40代50代】

ご視聴いただきありがとうございます！誰でも運動以外で筋肉が増える！魔法の食べ物！についてゆっくり解説します！

目次
00:00 誰でも筋肉量を増やす事が出来る？
01:51 タンパク質を摂るだけで筋肉が増える？
06:41 筋肉を増やすオススメ食材①豆腐
10:08 筋肉を増やすオススメ食材②スケソウダラ
14:02 タンパク質は毎食必要？プロテインは寝る前に飲む？

よかったら別の動画も見て頂けると嬉しいです＾＾

【ゆっくり解説】炭酸水 ノンアルビールは禁酒できない？お酒の代わりに飲むならコレ！

【ゆっくり解説】家系ラーメンの闇歴史について。総本山「吉村家」と直系店の関係が…！？

【ゆっくり解説】白髪を防ぐ！1日1杯で黒髪が復活？飲むだけで白髪に効く飲み物4選

チャンネル登録はこちら
https://www.youtube.com/@gourmet-trip/featured

【BGM・素材】
ニコニ・コモンズ様
https://commons.nicovideo.jp/

nicotalk＆キャラ素材配布所様
http://nicotalk.com/charasozai_kt.html

#ゆっくり解説 #雑学 #健康