【ゆっくり解説】毎日バナナ食べると…筋肉はどうなるのか？効果を引き出すのは筋トレ前後

ご視聴いただきありがとうございます！毎日バナナ食べると…筋肉はどうなるのか？効果を引き出すのは筋トレ前？後？についてゆっくり解説します！

目次
00:00 バナナと筋トレの関係
01:24 筋トレにバナナが効果あり？その理由って？
09:47 筋トレのときのバナナの食べ方
12:00 バナナを食べるときの注意点
13:24 バナナを日々の生活に取り入れよう

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