メンタルに効く！不安になりがちな時に食べてほしいもの【ゆっくり解説】

ご視聴いただきありがとうございます！メンタルに効く！不安になりがちな時に食べてほしいものについてゆっくり解説します！

目次
00:00 食事を見直すだけであっさり解決
01:23 ①お肉
03:59 ②魚介類
06:51 ③大豆製品
08:54 ④フルーツ
11:22 ⑤全粒穀物
14:10 ⑥ハイカカオチョコレート
15:45 落ち込んでる時は洋食より和食？食べ方にも要注意！

※妖夢ちゃん！14:06十六(じゅうろく)ね

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#ゆっくり解説 #雑学 #健康