【ゆっくり解説】玄米毎日食べると！？本当の健康に効果について

ご視聴いただきありがとうございます！　今回は玄米の健康効果についてゆっくり解説していきます！

目次
0:00 ダイエットのエピソード
0:43 玄米を主食にするメリット
5：58 玄米のデメリット
　・玄米はいつ食べてもいいの？
　・デメリットの対処法は？
10：01 玄米のお勧めの調理法

#ゆっくり解説