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ご視聴いただきありがとうございます!アボカド間違った食べ方をすると危険!?スーパーフードも台無しな件についてゆっくり解説します!
目次
00:00 アボカドがなぜ体にいいのか
00:43 イメージと真逆なアボカドの実態
・生産量、消費量はメキシコが世界一
・α-リノレン酸/食物繊維/ビタミンB群
07:04 その食べ方は絶対にしちゃ駄目!
・完熟した物を食べないと効果半減
・アボガドを切る前に洗わない
・トマトやレモンと合わせるのはNG
#ゆっくり解説
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