【ゆっくり解説】髪も肌も若返る食べ物について！肥満や薄毛にも腸活が効く！

ご視聴いただきありがとうございます！髪も肌も若返る食べ物について！肥満や薄毛にも腸活が効く！についてゆっくり解説します！

目次
00:00 ツヤツヤな髪と肌のための腸活法
01;17 髪と肌をキレイにしたいなら腸内環境を改善しよう！
04:32 腸内を掃除する「腸活」のやり方
09:16 発酵食品＆食物繊維で腸に優しく
13:01 近年注目されてるプレバイオティクスとは？

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