【ゆっくり解説】ナスの効果的な調理法？ナスに意外な健康効果！○○改善やリラックス！

ご視聴いただきありがとうございます！ナスの効果的な調理法？ナスに意外な健康効果！○○改善やリラックス！をゆっくり解説します！

目次
0:00 ナスって栄養ないと思ってた！
0:55 水分だけじゃない！ナスの主な栄養素と効能
3:10 ナスには高血圧を改善し体をリラックスさせるという効果も！
5:12 カロリーが低いだけじゃない！ナスはダイエットにも最適！
7:48 ナスのアク抜きは必要？
9:15 ポイントは切らずに丸ごと！効果的な調理法
11:43 ナスって縁起がいい？「一富士二鷹三なすび」の由来

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