【ゆっくり解説】たった2分で眠れる『米軍式睡眠法』の本当の効果は？ 96％の人が成功したその方法とは？

ご視聴いただきありがとうございます！たった2分で眠れる『米軍式睡眠法』の本当の効果は？ 96％の人が成功したその方法についてゆっくり解説します！

目次
0:00 布団に入るとなかなか眠れない･･･不眠症？
0:47 不眠症と睡眠障害
・不眠症の種類
・睡眠障害とは？
9:04 米軍式睡眠法

#ゆっくり解説