【ゆっくり解説】散歩するとストレス低下だけじゃない健康効果がヤバイ！

ご視聴いただきありがとうございます！ゆっくり解説します！

目次
0:00 いいアイデアが浮かばない…ときは散歩！
1:01 朝に歩くと幸せになれる！脳と散歩の意外な関係
3:26 激しい運動よりも効果的！？ダイエットするなら散歩が一番！
6:27 死亡リスクが半減！？長寿の秘訣は歩くこと
9:41 まずは朝に15分の散歩から！理想的な散歩で毎日を快適に過ごそう

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