【ゆっくり解説】ナッツをうまく食べよう！あなたに最適なナッツはどれ？驚くべき健康・美容パワーのスーパーフード！

ご視聴いただきありがとうございます！ナッツをうまく食べよう！あなたに最適なナッツはどれ？驚くべき健康・美容パワーのスーパーフードについてゆっくり解説します！

目次
00:00 ナッツの賢い食べ方
01:07 ナッツの種類と健康効果
04:41 肥満予防、生活習慣病予防にオススメ！
07:46 筋肉作りや認知症予防にもナッツが効果的
11:48 栄養素が豊富！まるでサプリ！？

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