【ゆっくり解説】セロトニンの約90％は腸から！幸せホルモンを増やし不安解消できる食べ物飲み物

ご視聴いただきありがとうございます！セロトニンの約90％は腸から！幸せホルモンを増やし不安解消できる食べ物飲み物についてゆっくり解説します！

目次
00:00 食べ物や飲み物でセロトニンを増やす
01:06 セロトニンとは？
04:33 セロトニンの働きとは？
05:39 セロトニンの約90%は腸で作られる？
07:46 セロトニンが不足すると？
09:20 セロトニン減少の原因
12:30 セロトニンを増やす栄養素
14:48 セロトニンを増やす食べ物飲み物

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