ご視聴いただきありがとうございます!2週間で劇的に変わる!腸内環境を整えるポイント!腸活に毎日食べたいのは?についてゆっくり解説します!

目次
00:00 腸活について
01:01 なぜ腸活が大事なの?
03:20 腸って何?
06:21 腸が疲れてる?こんな人は要注意!
07:53 善玉?悪玉?腸の中では何が起きている?
09:58 腸が疲れるとどうなるの?
13:31 2週間で劇的に変わる!腸内環境を整える4つのポイント
16:34 毎日食べたい!腸活にいいのは「発酵食品」と「食物繊維」

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