【ゆっくり解説】2週間で劇的に変わる！腸内環境を整えるポイント！腸活に毎日食べたいのは？

ご視聴いただきありがとうございます！2週間で劇的に変わる！腸内環境を整えるポイント！腸活に毎日食べたいのは？についてゆっくり解説します！

目次
00:00 腸活について
01:01 なぜ腸活が大事なの？
03:20 腸って何？
06:21 腸が疲れてる？こんな人は要注意！
07:53 善玉？悪玉？腸の中では何が起きている？
09:58 腸が疲れるとどうなるの？
13:31 2週間で劇的に変わる！腸内環境を整える4つのポイント
16:34 毎日食べたい！腸活にいいのは「発酵食品」と「食物繊維」

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#ゆっくり解説 #雑学 #健康