【ゆっくり解説】見た目が激しく老化する！ついやっているブスになる習慣

ご視聴いただきありがとうございます！見た目が激しく老化する！ついやっているブスになる習慣についてゆっくり解説します！

目次
00:00 見た目が老化してしまう習慣
01:07 ①睡眠不足
04:22 ②食生活の乱れ
酸化と糖化/たんぱく質/豆/プロポリス
14:41 ③タバコを吸う
15:53 ④アルコールの飲み過ぎ
16:35 ⑤紫外線対策をしない

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