寿命が縮む朝ごはん！87%もリスクが！？朝食の重要性【ゆっくり解説】

ご視聴いただきありがとうございます！寿命が縮む朝ごはん！87%もリスクが！？朝食の重要性についてゆっくり解説します！

目次
00:00 朝食を取るべきタイミング
01:32 朝食を抜くのはNG？朝食を食べるメリット
05:14 ①目覚まし時計の役割を果たす
06:44 ②肥満防止
08:14 逆効果な食べ物①バナナ
10:32 逆効果な食べ物②白いパンのトースト
11:37 逆効果な食べ物③市販のシリアル・グラノーラ
14:10 逆効果な食べ物④シロップ入りコーヒー
15:13 朝にバナナは食べないほうが良い

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