ご視聴いただきありがとうございます!実は誤解している睡眠とは!「夜型」の人が努力しても、「朝型」になれない?!件についてゆっくり解説します!

目次
0:00 夜の方が頭が冴える!朝型人間になれる?
0:53 誤解1 「夜型」の人が努力しても、「朝型」になれない?
6:48 誤解2 二度寝は体によくない
11:10 誤解3 寝だめはできない?
13:11 誤解4 お酒を飲むと寝付きがよくなる?

#ゆっくり解説

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